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“Puedes llegar a cualquier parte, siempre que andes lo suficiente”, Lewis Carroll

La perseverancia es una carrera de fondo. Una maratón en cuya meta habitan todos nuestros objetivos. Lamentablemente, en una sociedad que late al ritmo de la hipervelocidad, esta modalidad ha perdido muchos adeptos. Nuestro día a día está marcado por los estímulos constantes y la gula por querer siempre más. Así, tendemos a centrarnos en lo inmediato y en todo aquello que nos promete una dosis de satisfacción exprés. Podríamos decir que participamos en una perenne carrera de cien metros lisos, en la que apenas importa la resistencia. Todo lo rige la rapidez y la ley del mínimo esfuerzo. Pero esta inercia nos impide centrarnos en aspiraciones a largo plazo, lo que limita las posibilidades de tomar las riendas de nuestro destino.

La receta parece sencilla: seguir el recorrido marcado, no parar bajo ninguna circunstancia y, a su debido tiempo, cruzar la línea de meta. Pero del dicho al hecho hay un trecho. La perseverancia se conquista cada día. Cuando emprendemos el reto de correr una maratón sin haber entrenado lo suficiente, solemos terminar tirando la toalla. Nuestro cuerpo no está preparado para aguantar tan exigente esfuerzo, y nuestra mente se bloquea ante la elevada presión. Lo cierto es que resulta fácil construir castillos en el aire, imaginado éxitos futuros e incontables alegrías. Pero el esfuerzo, la voluntad, la constancia y el sudor que requiere la realización de tan creativas ensoñaciones son patrimonio de quienes perseveran.

Entonces, ¿en qué consiste la perseverancia? Y ¿cuáles son sus beneficios? Etimológicamente, proviene del latín perseverantia, que significa constancia, persistencia, dedicación, firmeza o tesón; bien en las ideas, las actitudes o en la ejecución de cualquier propósito. Así, la perseverancia es la capacidad de seguir adelante a pesar de los obstáculos, las dificultades, la frustración, el desánimo e incluso los deseos de rendirnos ante cualquier situación. Una persona perseverante persigue sus metas con ahínco y tesón, tiende a terminar todo aquello que empieza, mantiene su atención en su objetivo y, si no lo alcanza, lo vuelve a intentar utilizando un método distinto. Así, esta cualidad nos ayuda a desarrollar el autocontrol, a regular nuestra tolerancia a la frustración y nos convierte en personas más resistentes y resilientes.

Dicho de otra manera, la perseverancia es una suerte de brújula que nos permite orientarnos en la tormenta. Es el factor que convierte las palabras en acciones, la teoría en práctica, los sueños en realidades. La fortaleza que nos lleva a no rendirnos ni desfallecer ante las más adversas circunstancias. Como si fuéramos arcilla, nos moldea y nos esculpe. En última instancia, está vinculada a nuestros intereses y motivaciones más profundos. Honrarla es honrarnos a nosotros mismos. La pregunta es: ¿estamos dispuestos a pagar su precio?

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Cómo entrenar la perseverancia
“Si te caes siete veces, levántate ocho”, Proverbio chino

Así, ¿cómo se entrena la perseverancia? No basta con poner un pie delante del otro hasta alcanzar la línea de meta. Se trata de un proceso que requiere de una cuidadosa planificación. Podemos empezar por definir al máximo detalle nuestro propósito. Tal vez se trate de una meta concreta, como dejar de fumar. O de algo más abstracto, como mejorar nuestras relaciones personales o tal vez ser una persona más feliz. Sea cual sea, es fundamental contar con una hoja de ruta que dirija nuestros pasos hacia tan ansiado destino. De ahí la importancia de dedicar el tiempo necesario para prepararnos y reflexionar.

En este proceso, resulta vital aprender a ir más allá de lo que tenemos delante de nuestras narices y tomar perspectiva. Sólo así podremos posicionarnos en la dirección correcta para dar el siguiente paso. También podemos ponernos un plazo de tiempo determinado para alcanzar los distintos puntos clave de la carrera, para mantener el ritmo y nuestro nivel de motivación. Dejar a un lado las dudas y confiar en nosotros mismos, yendo más allá de las críticas y opiniones ajenas, es una parte clave del camino, al igual que reconectar con nuestros valores. Saber cuáles son nos aportará valiosa información sobre nuestras prioridades y ayudará en la toma de decisiones, además de mantenernos alineados con nuestro propósito.

Cabe señalar que seremos capaces de perseverar si creemos que seremos capaces de perseverar. Y eso significa atrevernos a mirar de frente a la adversidad. Cuando surge un problema, es más fácil compadecernos, quejarnosBlush diador aythos nbsp; aythos Blush nbsp; diador diador dY1xYvnA y ocultarlo bajo la alfombra que asumir parte de responsabilidad y hacer lo que esté en nuestra mano para resolverlo. La mayoría sucumbimos a la pereza, la infravaloración y la procastinación. Se trata de los mayores enemigos de la perseverancia, una forma de autosabotaje que nos aleja de la línea de meta. “Ahora no me apetece ponerme con eso”, “mejor ni lo intento, porque no lo voy a conseguir”, “lo dejo para mañana, o quizá pasado”…son latiguillos tan comunes como dañinos.

Pedazo a pedazo, se apoderan de nuestra fuerza de voluntad y nos susurran palabras venenosas al oído. Gran parte de su poder proviene del miedo que tenemos, ya sea a lograr nuestros objetivos o a fracasar en el intento. Y las tres utilizan la misma arma: nos paralizan. Formulamos excusasPrimavera Mujer Seasonal Zapatillas Verde Champion 2014 La Oliva nbsp;de Keds qYE7xnw que justifican dejarlo todo en pausa, en una zona gris, en la que no tenemos que arriesgar ni tampoco perder nada. Así no tenemos que enfrentarnos a las consecuencias de nuestras acciones y decisiones. Resulta más cómodo así. De este modo, nos conducen hacia la huida o el abandono, privándonos de la oportunidad de saber de lo que somos capaces. Sobretodo cuando se convierten en hábitos y terminamos por jurarle lealtad al “no puedo”.

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“Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa”, Mahatma Gandhi

Si algo nos ha enseñado la historia es que el ser humano es capaz de hazañas extraordinarias. Que contra todo pronóstico y en circunstancias extremas, llega a superar obstáculos imposibles e inspira a otros a hacer lo mismo. Ése es el legado de la perseverancia. Eso sí, hay que remarcar que existe una fina línea que separa esta cualidad de la terquedad. Depende de en qué situaciones, perseverar puede resultar un proceso desgastante y estéril que no justifica el esfuerzo y dedicación que requiere. Por lo tanto, es fundamental saber cuándo perseverar, hasta qué punto hacerlo y también cuándo es más beneficioso abandonar y centrar nuestras energías en otro proyecto distinto.

Pongamos por ejemplo que queremos una cosa. Y que para conseguirla tenemos que quedar con una persona específica. Tras intentar contactar con ella cuatro veces por teléfono, mandarle dos e-mails y enviarle una carta por correo ordinario a su oficina, parece que no hay manera de dar con ella. En el proceso no dejan de aparecer obstáculos que nos impiden lograr nuestro objetivo. Y no paramos de sumar en insatisfacción. La vida nos está hablando, pero no nos paramos a escuchar. Tan importante como aprender a perseverar es aprender a soltar lastre. Eso sí, nunca hay que intentar algo menos de tres veces por falta de perseverancia. Y tampoco tratar de conseguir algo más de siete veces por exceso de terquedad.

A veces resulta muy duro poner punto y final a un proyecto en el que hemos invertido incontables horas, sangre, sudor y lágrimas. El peso de todos los pasos dados y nuestro propio orgullo a menudo nos impide ser honestos con nosotros mismos. Requiere de mucho valor reconocer que nos hemos marcado una meta equivocada, y aún más fortaleza optar por cambiar de dirección. Admitir que hemos errado no es agradable, pero es necesario para tomar nota de aquello que no ha funcionado y ganar en versatilidad y humildad. Así, incluso cuando no da los frutos esperados, la perseverancia nos regala un gran aprendizaje: forja el carácter y nos ayuda a conocernos más a nosotros mismos, descubrir nuestros límites y aprender a escoger nuestras batallas.

Esta especie de superpoder tiene la capacidad de llevarnos a la cima y también de hacernos disfrutar del camino. Al igual que en una carrera de fondo, nuestra mente tiene un papel protagonista en este proceso. No en vano, genera la conocida como ‘hormona de la felicidad’ –serotonina- que activa la denominada ‘euforia del corredor’. Esta condición, que aparece tras padecer la dureza extrema de la carrera, conlleva una sensación de bienestar profundo, casi trascendente. Es el resultado de superarnos a nosotros mismos. Ése es el auténtico premio de la perseverancia.

En clave de coaching
¿Qué nos aporta la procastinación?
¿De qué manera afecta a nuestra toma de decisiones?
¿De qué manera mejoraría nuestra vida si la cuestionáramos?

Libro recomendado
W de Sonic Co Yellow Safety Azul Zapatillas Running Trail Ra Fiery para Curacao Blue 000 Salomon Mujer BEqII ‘El conde de Montecristo’, de Alexandre Dumas (Anaya)

© Extracto del artículo publicado en el suplemento de La Vanguardia ‘Estilos de Vida’ (ES)

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  1. Francesc Guinart 01/11/2014 en 0:59

    Que bueno que has venido ! De que em sona aquesta frase ? És igual. El bó és que has tornat.
    Dins el “guirigay” regnant, és tot una noticia . . . i un alivi. Fins aviat . . . !

  2. D’entrada, la foto molt encertada. Aquest nen que esforçant-se “de valent” , pujant tres escalons pot recórrer la petita distància que el separa “del cim”, és molt simbòlica. Podia optar per anar a voltar pel capdavall de la llarga escalinata . . . i també hi hauria arribat . . . però amb quatre vegades mes temps. Foto a part aquests escrits SEMPRE positius, però realistes, pràctics i no enganyosos , si la gent, en comptes d’estar sempre barallant-se i a “la caça” els uns dels altres els sabéssim utilitzar i posar-los en pràctica, tots aniríem mes bé. No fan pas falta grans llibres ni ampul•losos discursos per anar fent les coses ben fetes, sinó mes aviat llegir una mica com per exemple aquest article ( i casi tots els d’aquesta articulista) . . . i anar-hi posant això . . . perseverança i totes les seves variants i ajudes: constància, insistència, diligència, esforç, dedicació, valentia, afany, voluntat, vehemència, tenacitat, ganes, il.lusió, nervi . . . Si “només” amb això, s’aplanen molts camins. Però és clar, si ha de posar unes gotes d’aqueta barreja, perquè la cosa funcioni mínimament (no pas perfectament !) bé. Res ens és donat sens un mínim esforç . . . Sempre, quan acabo de comentar els articles de l’Irene em sento impulsat a donar gràcies . . . i ho faig. Gràcies Irene . . . moltes !

  3. Francesc Guinart 03/11/2014 en 12:51

    Estic . . . estranyat?, decebut?, desorientat? . . . no se que estic !. En aquest moment tinc tres comentaris a tres articles, que dintre de la seva particular “direcció”, a mi em semblen dignes de ser comentats . Ja fa dies que hi són. I les meves “inquietants” (per mi) preguntes, són : perquè en aquests moments NOMÉS hi ha els meus comentaris ? a NINGÚ mes de tots els seus lectors ( d’un diari com La Vanguardia) els interessa fer un comentari als mateixos? No hi ha mes gent que estigui o no d’acord amb l’articulista, vulgui col.laborar a parlar de coses prou interessants i ajudar a la bona rel.lació entre tots ?Benvolguts articulistes, la veritat és que no ho entenc . . . i m’alarma un una bona mica. Altres “foros” hi ha , que són un desmadre (i alguns una immundicia) total . . i tenen comentaris a pilons . . . Perquè aquest “desnivell tan descarat ?Això desanima una mica . Però no ens rendirem pas, veritat ? Problemes d’identitat, religiosos, socials, culturals, de formació enfront la vida, etc. no en falten pas . . . Bé, doncs . . . continuem !

  4. Res a dir és una lliçó magistral amb tots els ets i uts no deixa cap racó sense il·luminar .
    Si puc fer un comentari dels meus (potser una mica fora de test) La perseverança és: El ‘ sine qua non’ de tot el que anomenem Vida en totes les seves manifestacions … Les estratègies són múltiples y adequades al seu fi primordial menjar o ser menjat.

    • Francesc Guinart 04/11/2014 en 20:11

      Ai “Ein” ! Sempre em costa una mica d’entendre’t. I avui, la primera frase no se si anaba de broma, la segona em semblava que la anaba entenent, i al final amb el “menjar o ser menjat” m’he quedat ben “destirotat”. Amb bona voluntat, m’he quedat (no tenia altra solució ) amb la meva versió . . . que no se si és la teva, és clar. Adéu

  5. “Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra serlo.” Freud
    (Yo soy feliz)

    • Francesc Guinart 07/11/2014 en 10:42

      Yo también soy “casi” feliz (a mi manera, claro) pero además, con ciertas dudas e inquietudes . . . que creo que valen la pena. Quiero decir que valen la pena padecerlas i disfrutarlas . . .

  6. Muy buen artículo. Añado que para mí la perseverancia tiene que ver mucho con el estoicismo: ser capaz de seguir adelante sin importar lo que nos ocurra. Sin importar si tenemos éxito o fracasamos. Muchas veces el éxito viene inmediatamente después del más completo desánimo, y por eso es importante inmunizarse de alguna forma frente el fracaso.

    Cuando ocurra lo que te ocurra sigues perseverando, habitualmente terminarás encontrando lo que buscabas. Porque en el camino haces un aprendizaje completo, y no te quedas a medias por falta de constancia. Al final, lo realmente importante es lo que has aprendido.

  7. Sin duda un gran articulo y llevas toda la razón, hoy día nos estamos olvidando de los valores y poco a poco sin darnos cuenta dejamos de inculcaselos a nuestros hijos y ese es el gran problema de la sociedad. Desgraciadamente muchos jóvenes de hoy se encuentran en un “callejón sin salida”, simplemente porque les dimos “todo” y no les inculcamos los valores que necesitaban.
    El otro día leí otro articulo que os recomiendo que me gusto mucho que se titula “La Perseverancia factor de Éxito”, os dejo el enlace para que lo miréis; http://nanineo.com/2015/08/08/la-perseverancia-factor-de-exito/
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    Muchas gracias por este gran articulo, ha sido un placer leerte

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